Jak skutecznie wyrabiać nawyki
Myślę, że zgodzisz się ze stwierdzeniem, że nasze życie składa się z nawyków. Nawyki to zautomatyzowane czynności, które nabywamy w wyniku ich powtarzania. Jest ich wiele, ponieważ dotyczą większości obszarów naszego życia. Większości z nich nawet nie jesteśmy świadomi właśnie dlatego, że wykonujemy je na tzw. “automacie”. Nasze nawyki towarzyszą nam od rana do wieczora…